If you think you can do a thing,
or you think you can’t do a thing
you’re right

Henry Ford

Pięć języków miłości

Pięć języków miłości

Amerykanin Gary Chapman stworzył teorię, która mówi, iż istnieje pięć języków miłości.Co to znaczy? To znaczy, że mamy różne sposoby okazywania, że kogoś kochamy oraz, że pewne określone zachowania partnera cenimy bardziej niż inne rzeczy, które robi bądź mówi. Nasz...

czytaj dalej
Jak żyć w czasach pandemii?

Jak żyć w czasach pandemii?

Od miesięcy słyszymy o koronawirusie czy inaczej COVID- 19. Oglądamy telewizje, rozmawiamy ze znajomymi, z rodziną, dostajemy wytyczne w pracy i obserwujemy, że ludzie dookoła nas bardzo różnie reagują i różnie radzą sobie ze stresem.Dlaczego tak jest? Jak najzdrowiej...

czytaj dalej
Pójście do psychologa- stresujące!?

Pójście do psychologa- stresujące!?

Jeśli obawiasz się, stresujesz i pytasz sam siebie jak to jest u psychologa? To ten krótki filmik jest dla Ciebie! W około trzy minutowym nagraniu mówię czego się można spodziewać po sesji u mnie. Badania donoszą, że łatwiej jest się zgłosić do kogoś jeśli się...

czytaj dalej
Oddech życia

Oddech życia

"Możemy przeżyć parę tygodni bez jedzenia, zaledwie parę dni bez wody, tylko parę godzin bez ciepła, i zaledwie parę minut bez oddechu …" Już nawet dobrze nie pamiętam, jak wpadłam na pomysł, by stać się coachem oddechu.Prawdopodobnie było to, pod wpływem przeczytanej...

czytaj dalej
Błędy w myśleniu

Błędy w myśleniu

To na czym zawsze najbardziej mi zależy kiedy ktoś nowy przychodzi na terapie to przekazanie mu, że to nie sytuacje powodują jego złe samopoczucie, ale jego własne myśli, interpretacje danych sytuacji. Szczególnie w depresji pojawia się natłok negatywnych myśli. Nie...

czytaj dalej
Sport a zdrowie psychiczne

Sport a zdrowie psychiczne

Aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla każdego z nas a niestety na przestrzeni lat poruszamy się znacznie mniej. Jeśli porównamy ile ruszali się nasi przodkowie 10 000 lat temu to okazuje się że współczesny człowiek porusza się o około połowę mniej. Najwięcej...

czytaj dalej

Ula Księżopolska-Plomp

Jestem psychologiem, hipnoterapeutką i trenerką oddechu. Od ponad 9 lat pomagam ludziom pokonywać różne problemy i blokady psychiczne tak, by mogli poczuć się lepiej, czerpać więcej radości z życia i realizować swoje cele. Ciągle się rozwijam w różnych kierunkach terapeutycznych gdyż każdy człowiek jest inny i zasługuje na indywidualne podejście.
Przeczytaj wiecej na stronie O mnie