If you think you can do a thing,
or you think you can’t do a thing
you’re right

Narcyz, czyli osoba mająca narcystyczne zaburzenie osobowości. Często jest nazywana egoistą, samolubem,egocentrykiem czy przemądrzalcem i kojarzy nam się z kimś, kto jest m.in. bardzo pewny siebie.Dużo osób nie zdaje sobie sprawy, że tak naprawdę osoba narcystyczna...

Od miesięcy słyszymy o koronawirusie czy inaczej COVID- 19. Oglądamy telewizje, rozmawiamy ze znajomymi, z rodziną, dostajemy wytyczne w pracy i obserwujemy, że ludzie dookoła nas bardzo różnie reagują i różnie radzą sobie ze stresem.Dlaczego tak jest? Jak najzdrowiej...

Jeśli obawiasz się, stresujesz i pytasz sam siebie jak to jest u psychologa? To ten krótki filmik jest dla Ciebie! W około trzy minutowym nagraniu mówię czego się można spodziewać po sesji u mnie. Badania donoszą, że łatwiej jest się zgłosić do kogoś jeśli się...

"Możemy przeżyć parę tygodni bez jedzenia, zaledwie parę dni bez wody, tylko parę godzin bez ciepła, i zaledwie parę minut bez oddechu …" Już nawet dobrze nie pamiętam, jak wpadłam na pomysł, by stać się coachem oddechu.Prawdopodobnie było to, pod wpływem przeczytanej...

To na czym zawsze najbardziej mi zależy kiedy ktoś nowy przychodzi na terapie to przekazanie mu, że to nie sytuacje powodują jego złe samopoczucie, ale jego własne myśli, interpretacje danych sytuacji. Szczególnie w depresji pojawia się natłok negatywnych myśli. Nie...

Aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla każdego z nas a niestety na przestrzeni lat poruszamy się znacznie mniej. Jeśli porównamy ile ruszali się nasi przodkowie 10 000 lat temu to okazuje się że współczesny człowiek porusza się o około połowę mniej. Najwięcej...